ean 9788490601334 temática DEPORTE, SALUD año Publicación 2014 idioma ESPAÑOL editorial LA ESFERA DE LOS LIBROS formato CARTONÉ 19,90 €    PEDIR     Stock dispobible

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Afronta el reto que te propone este libro: tres meses de esfuerzo para... - Salir de tu zona de comodidad. - Adoptar hábitos y estrategias ganadoras para lograr estar más en forma. - Y ser feliz al mejorar tu calidad de vida. Podrás practicar ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con la actriz española y su entrenador personal, quienes paso a paso te enseñarán a conocer tu maquinaria interior, perder peso correctamente, tonificar tus músculos y volver a encontrar emociones que te hagan vivir intensamente. En pocas palabras, todas las ventajas de cambiar tu mentalidad a una mentalidad fitness. Con las últimas tendencias en actividad física y nutrición, es este un libro práctico, que no se anda con rodeos, para que puedas sacar lo mejor de ti misma. Es un libro desafiante pero a la vez te cuenta la realidad de forma clara y sensata. Nada de dietas milagro ni ejercicios que dañen tu salud. Por contrapartida, se basa en la constancia, el trabajo duro y las claves adecuadas. Yo he aceptado el reto de los 90 días!!!