Tienes más control sobre tu felicidad de lo que imaginas. En esta guía breve y práctica, Daniel G. Amen propone 30 días de lecturas sobre salud cerebral, hábitos y mentalidad positiva para ayudarte a vivir con más bienestar, claridad y plenitud.

Introducción. Los siete secretos de la felicidad de los que nadie habla. DÍA 1. Tu cerebro y la felicidad. DÍA 2. Conoce tu tipo de cerebro. DÍA 3. Once estrategias básicas para optimizar tu cerebro. DÍA 4. Recursos naturales para sentirse bien. DÍA 5. Alimentos felices vs. Alimentos tristes. DÍA 6. Controla tus pensamientos negativos. DÍA 7. Dirige la mente hacia lo bueno. DÍA 8. Micromomentos de felicidad. DÍA 9. Los valores esenciales para tu felicidad. DÍA 10. Descubre tu propósito con 6 preguntas. DÍA 11. Domestica tus dragones internos. DÍA 12. Un poco de amor y mucho cariño siempre ayudan. DÍA 13. No dejes que los pensamientos negativos te arruinen el día. DÍA 14. Reír es la mejor medicina. DÍA 15. Buenas noches, Buenos días. DÍA 16. Tu estado de ánimo sigue los pasos de tu mente. DÍA 17. Construye un refugio interior. DÍA 18. Busca el lado bueno. DÍA 19. La meditación de la bondad amorosa. DÍA 20. El poder de la gratitud. DÍA 21. Vive el momento. DÍA 22. Destaca lo positivo.DÍA 23. Suprime lo negativo. DÍA 24. Simplemente respira. DÍA 25. Todo es relativo. DÍA 26. No te preocupes, sé hygge . DÍA 27. Sé feliz al estilo noruego. DÍA 28. ¡Ese es el espíritu! DÍA 29. El amor: tu arma secreta. DÍA 30. La pregunta más importante. Sobre el autor. Notas.