Después del éxito del cuaderno para tener un vientre plano, France Carp ofrece ejercicios especiales de abdominales. Su método establece objetivos alcanzables para reducir el abdomen, tonificar los glúteos y tallar caderas y muslos. ¡Ejercicios fáciles, una dieta adaptada y consejos de profesionales para eliminar esas curvas excesivas en 4 semanas de entrenamiento! Aquí podrás:? Definir tu perfil de adelgazamiento y establecer el programa adaptado a tu biomorfología. ? Practicar ejercicios físicos sencillos y adaptados (incluidas sesiones diarias de abdominales)? Abordar la celulitis con ejercicios cardiovasculares. ? Esculpir tu silueta.¡Un cuaderno interactivo para enseñarte a ti misma a tonificar abdominales y glúteos rápidamente!