Tienes más control sobre tu felicidad de lo que imaginas. En esta guía breve y práctica, Daniel G. Amen propone 30 días de lecturas sobre salud cerebral, hábitos y mentalidad positiva para ayudarte a vivir con más bienestar, claridad y plenitud.

Introducción. Tan sencillo como cambiar una bombilla. CAPÍTULO 1. Tu cerebro: Una breve introducción. CAPÍTULO 2. Para una buena marca personal, fija objetivos. CAPÍTULO 3. Cinco pasos sencillos para dominar tus malos hábitos. CAPÍTULO 4. Cómo vencer los 10 malos hábitos más comunes. CAPÍTULO 5. Cuando los malos hábitos se convierten en adicciones. APÉNDICE 1. Estrategias para mejorar tu salud cerebral. APÉNDICE 2. 50 pequeños hábitos que pueden mejorar tu vida. Sobre el autor. Notas.