El manual definitivo para quienes aman caminar al aire libre?Qu? hacer si nos encontramos con un oso? ?Cu?les son las mejores botas para una excursi?n invernal? ?C?mo puede ayudarnos WhatsApp en una emergencia? ?Cualquier persona puede hacer un trekking en el Himalaya? A estas y otras preguntas responde este manual, dedicado a la que tal vez sea la actividad deportiva m?s practicada en el medio natural.Paradigma del slow travel, las caminatas en la naturaleza son una forma extraordinaria de viajar con calma, alej?ndonos del ajetreo de la vida urbana, y gozan de popularidad universal. Alfredo Merino, gu?a de alta monta?a, periodista y referente en los deportes de monta?a y al aire libre, comparte en estas p?ginas su experiencia de m?s de cuatro d?cadas, ofreciendo pistas y consejos para disfrutar de tus caminatas por la naturaleza con seguridad y placer.En este manual encontrar?s:?C?mo planificar tu salida: entrenamiento, itinerarios, prevenci?n y horarios. ?Descubre todo tipo de terrenos: monta?as, bosques, costas y cursos fluviales. ?Se?ales y marcas para orientarte. ?Diferentes modalidades de la caminata: paseo, marcha, senderismo, trekking y monta?ismo. ?T?cnicas para caminar con seguridad. ?C?mo caminar bajo lluvia, nieve, hielo y en glaciares con seguridad. ?Selecci?n de vestuario y equipo personal. ?Planificaci?n de excursiones de varios d?as. ?Dormir y acampar. ?Higiene y cuidado personal en la naturaleza. ?Excursiones para todos: ni?os, embarazadas, tercera edad, personas con discapacidades y mascotas. ?Excursionismo sostenible. ?Riesgos y prevenci?n: meteorolog?a, fauna, avalanchas, primeros auxilios y rescate.